關于宮寒，現代女性大約是普遍存在的，區別只在于深淺輕重。

宮寒還不屬于病，不被認為是病，它沒有像疾病那樣激烈明顯的癥狀，就好像怕冷的人，怕冷不是病，由于冷導致的咳嗽感冒才算是病。

盡管宮寒連病都不算，但論到宮寒之危害，那是許多疾病比不了的，女性如對宮寒視而不見，一點不關心，也不調理，這恐怕是很要命的。

中醫說“百病起于寒”，超過半數的婦科病都與宮寒有關。

“宮寒”是指的因體內陽氣不足，使子宮及其相關功能呈一種低下的狀態。

如果子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，就會經期如常。

如果子宮受寒邪困擾，血氣遇寒就會凝結，易導致痛經、月經不調、慢性盆腔炎、宮頸炎、陰道炎等發作或者復發，也是導致女性不孕的常見原因。

宮寒不僅影響女性身體健康，影響女性的美麗，還會影響女性后代的生育。子宮溫度偏低，是不適合胎兒生長的，懷孕了也容易流產，即便寶寶順利出世，他的健康比起其他寶寶往往也要差一大截。

宮寒主要有兩大根源：一源于內在，一源于外在，或者說一種是天生的，一種人為的。

每個人體質都不一樣，生來即有強弱，比如有些人，先天體質不太行，存在腎陽虛的情況，體內“陽氣”不足，體質虛寒，那么這種情況，就可能導致天生的宮寒，從小就畏寒怕冷、經常獨自涼痛。

還有一種就是生來體質正常，但因為后天受到外界寒邪侵襲，也會導致宮寒。

此類宮寒一般是個人原因，在不知不覺間，從小到大積累而成。比如經常吹空調，溫度調的低，愛吃冷飲，衣著單薄暴露，這些都是宮寒的導火索。

子宮是女子體內最怕冷的區域之一，稍微受到寒邪刺激，宮寒了，可能就會痛經、小腹涼、月經推遲、色深有血塊的癥狀，但現實中很多女性對宮寒依舊不以為意，覺得不是病嘛，大不了等真的出了問題再說。

中醫《靈樞．水脹篇》將子宮肌瘤稱之為“石瘕”癥，認為此癥多因寒氣入侵，惡血停積，以至于子宮內塊狀物日漸增大而成。女性宮寒，使氣血寒凝，停滯，氣血於堵，是子宮肌瘤發生的根源。

子宮和卵巢，是相互的毗鄰的關系，有點唇亡齒寒的味道。長期宮寒的女性，會引起卵巢的功能低下，加速卵巢衰老。

寒冷的子宮，容易引起內分泌失調，促使女性激素水平的下降，干擾女性正常排卵，造成排卵障礙，月經不調，影響女子正常的受孕生育，受孕后流產的風險也要大于常人。

好在關于宮寒，數千年前我們的祖先已經替我們支好了招:艾灸。

所謂艾灸，就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處，借其溫熱刺激及藥物作用，溫通氣血，扶正祛邪，具有回陽、理氣血、逐濕寒、暖子宮、止血安胎等功效。

命門

命門在督脈上，位于背后第二腰椎棘突之下與臍相對。命，人之根本也；門，出入的門戶也，艾灸命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固腎氣。

足三里

足三里為足陽明胃經之合穴；位于膝眼下三寸，脛骨旁一寸。

足部被稱為是人體的第二心臟，且往往寒由腳生，陽氣不足時足部常明顯地表現為腳部怕冷。

艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷癥狀，另一方面，陽明胃經為多氣多血之經，而足三里是陽明胃經的合穴，是人體經氣深入合于臟腑的部位，故調補足三里，是養生保健，保暖護陽的要穴。

關元

關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

神闕

神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過施藥或艾灸神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。

氣海

氣海穴位于人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。